روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية  | اتصل بنا


العودة   منتديات النجم > منتدى الصحة > قسم الصحة العام

قسم الصحة العام مواضيع تفيد صحتك نفيد ونستفيد منها

أغذية للتفوق الدراسي

قسم الصحة العام

إضافة ردإنشاء موضوع جديد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-30-2008, 03:43 PM
الصورة الرمزية السحابة البيضاء
السحابة البيضاء السحابة البيضاء غير متواجد حالياً
نجم ماسي
 






السحابة البيضاء غير متواجد حالياً

B11 أغذية للتفوق الدراسي

أغذية للتفوق الدراسي
[IMG]file:///C:/DOCUME%7E1/MEDYAH%7E1/LOCALS%7E1/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.gif[/IMG]
من المعروف أن المخ ينقل تعليماته إلي جميع أجزاء الجسم عن طريق اشارات عبر شبكةالأعصاب‏,‏ فإذا تمت عملية انتقال هذه الاشارات بكفاءة وسرعة من المخ إلي الجسم‏,‏تحقق النشاط الذهني الجيد للطفل ويصبح له القدرة الجيدة علي استيعاب ما يقرأ ويسمعوتزداد قدرته علي تخرين واستدعاء المعلومات‏.‏وإن هذه الاشاراتالتي تنقل عبر شبكة الأعصاب تتم بواسطة مواد كيميائية تسمي الناقلات العصبية‏,‏يلعب الغذاء الذي نأكله دورا مهما في تكوينها وفي عملها بشكل جيد‏,‏ ومعني هذا أنهعند توافر الغذاء الذي يدخل في تركيبها فإن الإشارات تنتقل بشكل جيد من المخ إليالجسم والعكس‏,‏ وبالتالي يزداد النشاط الذهني والاستيعاب والتحصيلالدراسي‏.‏أما في حالة نقص هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالبيقل وتضعف ذاكرته‏,‏ لذلك ينصح الأطباء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد علي تكوينوعمل هذه المواد الكيميائية التي تحسن وتنشط القدرة الذهنية لأطفالنا الطلاب‏.‏وخاصة في أثناء المذاكرة‏.‏من أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذهالمهمة عنصر الكولين والذي يحسن القدرة علي التركيز والتحصيل ويعتبرصفار البيضأغني الأغذية بعنصر الكولين هذا بالإضافة إليالحبوب والخضراوات‏.‏‏*‏المنجنيز‏:‏وهو يساعد علي تغذية المخ والأعصاب‏,‏ويوجد المنجنيز في الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح‏,‏ والبيض والخضراوات والفواكهالطازجة‏.‏‏*‏فيتامين ب المركب‏:‏بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسين الذاكرة‏,‏ ولها تأثير إيجابي فيتكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل علي زيادة نشاط الذهن‏.‏‏*‏الحديد‏:‏المعروف أن نقص الحديد يؤدي إليأنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة‏,‏ وقلةالتركيز‏.‏‏*‏الفسفور‏:‏من العناصر المعروف عنها أنهاتقوي الذاكرة‏,‏ ويتوافر في الأسماك واللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريشوالخضراوات الطازجة والتمر‏.‏‏*‏اليود‏:‏يدخل اليود في بناء هرمون الثيروكسين الذييقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي‏,‏ ويتوافر في المصادر البحرية مثل الأسماك التيثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدي الأطفال‏.‏كذلك فإن عسل النحل يحسن ذاكرةالإنسان بشكل ملحوظ لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة‏.‏

 

التوقيع :


رد مع اقتباس
  #2  
قديم 05-30-2008, 05:51 PM
hou85
Guest
 




افتراضي

مشكورة جدا
اكثرو من الجبن تتحصلو على الشهادة

 

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 05-30-2008, 07:15 PM
الصورة الرمزية SOUMA
SOUMA SOUMA غير متواجد حالياً
مشرفة الحياة الاسرية والزوجية
 






SOUMA غير متواجد حالياً

افتراضي

شكرا واللي ما يحب الجبن؟

 

التوقيع :




[ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 05-31-2008, 12:01 AM
الصورة الرمزية السحابة البيضاء
السحابة البيضاء السحابة البيضاء غير متواجد حالياً
نجم ماسي
 






السحابة البيضاء غير متواجد حالياً

افتراضي

يأكل العسل ياعسل

 

التوقيع :


رد مع اقتباس
  #5  
قديم 05-31-2008, 11:18 AM
الصورة الرمزية carolina999
carolina999 carolina999 غير متواجد حالياً
مشرفة المطبخ
 






carolina999 غير متواجد حالياً

افتراضي

thank you

 

التوقيع :



رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05-31-2008, 11:19 AM
الصورة الرمزية carolina999
carolina999 carolina999 غير متواجد حالياً
مشرفة المطبخ
 






carolina999 غير متواجد حالياً

افتراضي

أحاول أكل السمك بكثرة

 

التوقيع :



رد مع اقتباس
  #7  
قديم 05-31-2008, 12:17 PM
الصورة الرمزية السحابة البيضاء
السحابة البيضاء السحابة البيضاء غير متواجد حالياً
نجم ماسي
 






السحابة البيضاء غير متواجد حالياً

افتراضي

لماد تأكلين

 

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 05-31-2008, 02:45 PM
hou85
Guest
 




افتراضي

هههههههه لماذا ناكل جميعا

 

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 06-13-2008, 04:24 PM
الصورة الرمزية djsofiane
djsofiane djsofiane غير متواجد حالياً
مشرف قسم عجائب وغرائب
 





djsofiane غير متواجد حالياً

افتراضي

سؤال محير يا [ فقط المشتركين فى المنتدى يمكنهم رؤية الرابط . اضعط هنا للتسجيل ... ]

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تورلي وجبة مصرية مغذية yousra قسم المطبخ اكلات و اطعمة عربية غربية شرقية 0 01-04-2008 11:51 AM


الساعة الآن 04:29 AM.
الخصوصية


Powered by vBulletin