|
روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية | اتصل بنا
|
|||||||
| قسم الصحة العام مواضيع تفيد صحتك نفيد ونستفيد منها |
  |
|
|
أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
07-02-2008, 12:01 PM
|
||||
|
||||
التيـن أفضل منشّط للرياضيين
التيـن أفضل منشّط للرياضيين
  وأوضح خبراء التغذية أن الطاقة التي تمنحها ثمار التين تنطلق أساساً من السكريات التي يمكن للجسم امتصاصها بسهولة بعد نحو نصف ساعة من تناولها, وتحتوي الثمار المجففة منها على حوالي 60 في المائة من السكر, وهي نسبة عالية, ولا ينتج عن هضمها أية فضلات سامة, لذا تعد من أهم الأغذية المولدة للطاقة والباعثة على النشاط, فتفيد من يمارسون الأنشطة البدنية المجهدة, وييتم ترشيحها كغذاء متميز للرياضيين في المسابقات الأوليمبية. ولفت الباحثون إلى أن التين المجفف غني بعنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان, والذي يسبب نقصه في الأطفال بطء النمو والإصابة بمرض الكساح, كما يؤدي نقصه عند البالغين إلى هشاشة العظام. وأشار هؤلاء إلى أن ثمار التين من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية ذات الفوائد الصحية العديدة مثل الوقاية من سرطان القولون, وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم ويعتبر ملينا جيدا للأمعاء في حالات الإمساك, حيث يُنصح المرضى المصابون بالإمساك المزمن بتناول بعض ثمرات من التين الطازج أو المجفف على الريق لعدة أيام.
|
|
#2
07-20-2008, 12:06 PM
|
||||
|
||||
اين الرياضين
|
|
#3
07-20-2008, 12:56 PM
|
||||
|
||||
|
ران هنا عادي نولي ناكلها مين نلعب كرة القدم
شكرا يا سحابة
|
|
#4
07-20-2008, 01:30 PM
|
||||
|
||||
|
العفو عبدو بصح وعافيا
|
|
#6
07-20-2008, 02:59 PM
|
||||
|
||||
|
العفو يا طبيب المنتدى
|
|
#7
07-20-2008, 03:14 PM
|
||||
|
||||
|
شكرا
|
|
#8
07-20-2008, 03:21 PM
|
||||
|
||||
|
العفو حسام و مرحب بناس تلمسان
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للرياضيين, أفضل, منشّط, التيـن |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
