لا تفعل هذا بعد الأكل؟! -نصائح-

[Dr.Boss]

باسم الله الرحمن الرحيم


لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض، وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء، لذى يجب الحذر و أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.

لا تسبح بعد الأكل - إن السباحة بعد الأكل تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل، وبالتالي ستقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخصوص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي و يطيل عملية الهضم.


لا تمشي - الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام، في الحقيقة أن هذا غير صحيح، لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

لا تنم في الحال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد، بالنتيجة سؤدي ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.

لا تدخن - تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق، تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى، لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.


أرجو اخيرا العمل بهذه النصائح، لان صحتنا في طعامنا
شكرا

 

[عبدالرزاق9]

بارك الله فيك نصائح قيمة

 

[Dr.Boss]

شكرا على المرور زميل

 

[حفصة]

مشكورين على النصائح

 

[اميرة الجزائر]

السلام عليكم
نصائحك غالية دكتور ........ تسلم ........

 

[kadidja]

شكرا لك ساعمل بهته النصائح

 

[الغزالة]

شكرا دكتور على هذه النصائح
عندي سؤال : قالو بأن الشاي بعد الأكل مفيد لمن هم في حالة السمنة لأنه ينزع الدهون .
ما رأيك دكتور .

 

[فارس10]

نصائح مهمة شكرا لكن هناك تناقظ
الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام، في الحقيقة أن هذا غير صحيح، لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.

لا تنم في الحال - إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد، بالنتيجة سؤدي ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
المشي يعطل الجهاز الهضمي
والنوم (يعطل) إكمال عملية هضم

 

[titous]

سلام عليكم شكرا على هذه النصائح ... ولكن اريد سؤال هل شرب الماء عند الاكل او بعد الاكل مضر

 

[نادية14]

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة